Ez a fajta testmozgás egyáltalán nem számít megerőltetőnek. A mozgás fontosságát talán nem is kell külön megemlíteni, hiszen nagyon sok szerepe van. Ha nincs időnk kocogni, szaladni vagy egyéb edzésekre járni, akkor érdemes megpróbálni a zumbát. Már az első óra után érezni fogjuk a változást. Zumba edzésekre járni roppant élvezetes és biztosak lehetünk abban, hogy alig várjuk majd a következő alkalmat. Budapesten és több vidéki településen is vannak olyan tornatermek, ahol profi oktatók tartják a zumba órákat.